Nejezte těsně před cvičením.
Konečně se oteplilo a vyšlo slunce. Obouváte si tenisky, spouštíte sportovní aplikaci a vyrážíte vstříc horizontu.
Po několika kilometrech však pocítíte záchvěv žaludku. Prvotní nadšení střídá znepokojení a nevolnost.
K trávicím problémům dochází při intenzivním cvičení poměrně často.
Gastrointestinální potíže, čili poruchy trávicího ústrojí, se nejčastěji projevují nevolností, zvracením, bolestí břicha či průjmem a může jimi trpět až 90 procent vytrvalostních sportovců.
Přesto se mohou vyskytnout iu vás, a to zejména tehdy, když to s fyzickou aktivitou jednoduše přeženete, případně riziko vzniku zažívacích obtíží podpoříte nevhodně zvolenou stravou.
