Heřmánek je jednou z nejpopulárnějších bylin v Polsku. Jaké léčebné vlastnosti má heřmánkový čaj? Na jaké zdravotní problémy pomáhá?
V tomto článku najdete:
- Heřmánkový čaj, z čeho vzniká?
- Na co pomáhá heřmánkový čaj?
- Heřmánkový čaj na akné
- Heřmánkový čaj na vlasy
- Heřmánkový čaj pro děti
- Heřmánkový čaj v těhotenství
- Jak připravit heřmánkový čaj?
- Kontraindikace heřmánkového čaje
Heřmánkový čaj, z čeho vzniká?
Heřmánek (lat. Chamomilla recutita, Matricaria chamomilla L.) je jednou z nejstarších bylin používaných v bylinné medicíně. Patří do čeledi Asteraceae / Compositae. Na světě jsou zejména populární dvě odrůdy: Německý heřmánek (Chamomilla recutita) a Římský heřmánek (Chamaemelum nobile). Z usušených květů heřmánku Matricaria chamomilla L. se připravují čaje.
Na co pomáhá heřmánkový čaj?
Heřmánek je znám svými léčivými vlastnostmi po staletí. V lidové medicíně byl heřmánek používán jako lék: protizánětlivý, antioxidant a adstringent. Proto byl používán v léčbě například různých typů vředů, ekzémů a revmatických bolestí.
Vědecké studie prokázaly, že heřmánek má vlastnosti:
- Protizánětlivé – heřmánkové flavonoidy a esenciální oleje pronikají do hlubších vrstev kůže a vykazují protizánětlivé účinky.
- Protinádorové – apigenin obsažený v heřmánku inhibuje růst rakovinových buněk.
- Léčí příznaky nachlazení – inhalace par z heřmánkového čaje je účinná při léčbě horních dýchacích cest.
- Snížení rizika vzniku srdečních onemocnění – pravidelný příjem flavonoidů snižuje riziko srdečních onemocnění, zejména u starších mužů.
- Zmírňuje příznaky koliky a průjmu – studie ukázaly, že heřmánkový čaj během 7 dní vyléčil koliku u 57% dětí. Podávání heřmánkového čaje během průjmu zkracuje jeho trvání.
- Pomáhá při léčbě trávicích problémů – heřmánkový čaj je běžně používán při kolice u kojenců, nadýmání, žaludečních potížích a podráždění gastrointestinálního traktu.
- Má protivředové účinky – snižuje poškození žaludeční sliznice.
- Podporuje léčbu hemoroidů – sedací koupele s heřmánkovým čajem zklidňují a regenerují postižená místa.
- Posiluje imunitní systém.
- Zmírňuje příznaky hypertenze.
- Brání vzniku osteoporózy.
- Je účinný při léčbě nespavosti – účinek je způsoben přítomností apigeninu ve heřmánku.
- Snížení úzkosti a vzteku.
- Zánět vagíny – sedací koupele s heřmánkovým čajem pomáhají v léčbě zánětu vagíny.
- Podporuje hojení ran – oplachy ran heřmánkovým čajem podporují jejich hojení.
- Podporuje hubnutí – díky obsahu flavonoidů a minerálů napomáhá detoxikaci těla.
- Zmírňuje menstruační křeče – heřmánkový čaj zmírňuje menstruační křeče. Studie ukázaly, že snižuje produkci zánětlivých a bolestivých hormonů během menstruace.
- Snížení hladiny cukru v krvi – heřmánkový čaj snižuje hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem. Pravidelný příjem heřmánku brání zvýšení hladiny cukru v krvi.
- Rozjasňuje pleť – pravidelné pití heřmánkového čaje rozjasňuje pleť a dodává jí zářivý vzhled. Díky obsahu antioxidantů.
- Zabraňuje stárnutí pleti
Heřmánkový čaj na akné
Studie ukázaly, že pro přibližně 60 % lidí je heřmánkový čaj stejně účinný proti akné jako krém s 0,25 % hydrokortizonu. Proto se doporučuje pít heřmánkový čaj a používat jej k oplachování aknózní pleti. Heřmánek má antiseptické a protizánětlivé vlastnosti. Pro zmírnění nepříjemných příznaků akné je vhodné používat také mast s přídavkem heřmánku.
Heřmánkový čaj na vlasy
Pravidelné pití heřmánkového čaje pomáhá zbavit se lupů a zmírňuje zánětlivé stavy pokožky hlavy. Oplachování vlasů heřmánkovým čajem je může přirozeně rozjasnit.
Heřmánkový čaj pro děti
V lidovém léčitelství byl heřmánek používán u dětí jako lék na koliku a jiné potíže trávicího traktu. V současnosti mnoho lékařů doporučuje používat heřmánkový čaj při problémech s trávícím systémem. Považuje se za bezpečné jeho používání u kojenců starších šesti měsíců. Při podávání heřmánkového čaje dětem je důležité je pozorně sledovat, protože se může objevit alergická reakce.
Heřmánkový čaj v těhotenství
Heřmánkový čaj je doporučován těhotným ženám. Má příznivý vliv na reprodukční orgány, zmírňuje bolesti prsou a pomáhá bojovat s ranními nevolnostmi. Pravidelné pití heřmánkového čaje podporuje vyprazdňování (mnoho těhotných žen má problémy se zácpou). Těhotná žena by měla vždy konzultovat s lékařem pití heřmánkového čaje.
Jak připravit heřmánkový čaj?
Pro přípravu čaje zalijte vrchovatou lžičku sušených květů heřmánku horkou vodou do výšky 2/3 šálku. Louhujte 5 až 10 minut. Můžete použít také bylinu v sáčcích. Nicméně mnohem lepší účinek má sušený heřmánek z ekologických pěsteb.
Kontraindikace heřmánkového čaje
Heřmánek obsahuje kumarin, chemickou sloučeninu s antikoagulačními účinky. Proto by osoby užívající léky obsahující Coumadin (warfaryn) nebo jiné přípravky používané při poruchách srážlivosti krve neměly pít heřmánkový čaj. Heřmánkový čaj by neměly pít osoby alergické na rostliny z čeledi Asteraceae/Compositae nebo alergické na pyl jiných rostlin. Heřmánek může být těmito pylky kontaminován. Osoby pravidelně užívající léky by měly konzultovat s lékařem před použitím heřmánkového čaje.
